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坐or蹲?怎麼樣才能排得更爽

2018-03-30 18:04:04

蹲位肛直角更大 更利于排便

排便時,蹲位和坐位都是允許的,現在家庭大多采用的是坐便器。正常排便時,在肛門裡面大概6公分的位置有一個肛直角,它使大便到直腸後不會直接排出,而是在肛直角上存留,排便時原則上肛直角越大越好,如果達到180度,那也就成為一條“直線”,從而排出會很順暢。

正常情況下為90—100度左右,坐位時可能會達到100度到110度左右,蹲位則能到110—120度左右,所以蹲位比坐位時肛直角會更大一些。

如何才能增大肛直角?

因家用坐便器較多,排便時可将上身往前傾,肛直角就會變大,或者在腳底下放一個小闆凳,大約二三十公分高的闆凳,也會使肛直角變大,從而更順利的排便。綜上所述,排便時蹲位坐位都可以,若大便不通暢,可以通過上述兩種方式來進行改善。

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